AğaçYetiştiriciliği Organik bahçe hobi ağaç yetiştiriciliği ve organik tarımcılığa giriş



Altın Çileğin Faydaları

Altın çilek önce liderlerin tükettiği ile ilgili haberlerle medyada yer almaya başladı, sonra yavaş yavaş market ve manavlardaki yerini aldı. Özellikle diyabete karşı olan ciddi tesiri ile gündeme gelen altın çileğin faydası sadece bu kadar değil. Altın çilek daha birçok faydası ile sağlıklı bir tercih oluyor. Faydalarının yanında lezzeti de birçok insan tarafından beğenilen altın çileği başka hangi özellikleri öne çıkarıyor?

Güney Amerika menşei ile dünyaya ihracatı yapılan meyvenin çok sayıda artısı var. Bu noktada bahsetmemiz gereken bir ayrıntı da altın çileğin halk arasında yer kirazı ismi ile de biliniyor olması. Bu ayrıntıyı da verdiğimize göre faydalarını sıralamaya başlayalım.

- Onun sahip olduğu en önemli özelliklerin başında lifli yapısı geliyor. Birçok sebze ve meyvenin lifli yapıya sahip olduğunu biliyoruz. Ancak altın çilek bu açıdan birçok meyveden çok daha avantajlı oranlarda lif sahibi.

Sahip olduğu bu posa ile başta bağırsak faaliyetlerini düzene sokmakla beraber kilo vermeye kadar yardımcı oluyor. Diyetisyenler tarafından da diyetlere eklenmesi tavsiye edilen meyve birçok açıdan kilo vermeyi kolaylaştırıyor.

- Altın çileği popüler yapan en önemli özelliklerinin başında şüphesiz diyabet hastalığına karşı gösterdiği etki. Yapılan deney ve gözlemlerin sonuçlarına bakılarak düzenli ve sınırlı altın çilek tüketimi ile gerek tedavi, gerekse düzenleyici olarak altın çilek diyabet hastalığında faydalı oluyor.

- Altın çilek lif zenginliğinin yanında bir de antioksidan zengini. Bileşiminde çok çeşitli antioksidanları barındıran altın çilek ile vücudunuzu arındırmaya yardımcı olabilirsiniz.

- Bileşimi, yapısı ile özellikle kanı temizler, kalp hastalıklarına karşı fayda sağlar. Verem ve idrar yolu hastalıklarında da tedavi edici olarak altın çilek tavsiye edilebilir.

- Altın çilek mineraller açısından da oldukça zengin. Özellikle potasyum oranı altın çilekte oldukça yüksek. Minerallerin yanında vitaminlerden de C, B1, B2, B3 vitaminleri ve beta karoten bulunduruyor.

- Altın çileğin sahip olduğu bir diğer önemli mineral ise şüphesiz kalsiyum. Bu yönü ile özellikle küçük yaştaki ve gelişme çağındaki çocukların kemik yapısı açısından çok sağlıklı bir tercih olacaktır.

- Diyetlerde altın çileğin lif yapısı ile birlikte tavsiye edildiğinden bahsetmiştik. Bunun yanında metabolizmayı da hızlandırma konusunda altın çilek tavsiye edilir. Bu iki özelliği ile altın çilek diyette çok önemli bir fonksiyona sahip olacaktır.

- Kan dolaşımında altın çilek düzenleyici bir rol oynamaktadır.

- Altın çilek tüm zenginliklerinin yanında kalori açısından ise oldukça fakir bir besin maddesi. Bu da onu rahat rahat tüketebilmek adına gayet olumlu bir nokta. Kan dolaşımını yola koyarken kanda biriken ürik asitin fazlasının da atımına yardımcı olmaktadır.

- Altın çilekte tam 8 ayrı alkolid yer alır. Bu 8 alkolid ise farklı birçok bitkisel ilacın yapımında kullanılmaktadır.

- Gözler için de altın çileğin pozitif etkilerinden bahsedebiliriz.

- Cildin güneşten korunmasında altın çilek etkilidir. Özellikle cilt kanseri riski olasılığını düşürmektedir.

- Prostat, sindirim bozukluklarına karşı önlem ve tedavi sürecinde tavsiye edilir.

Yeni yorum gönder

Bu alanın içeriği gizlenecek, genel görünümde yer almayacaktır.
  • Web sayfası ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantıya çevrilir.
  • İzin verilen HTML etiketleri: <a> <em> <strong> <cite> <code> <img> <b> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünürler.

Biçimleme seçenekleri hakkında daha fazla bilgi

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

Son yorumlar