AğaçYetiştiriciliği Organik bahçe hobi ağaç yetiştiriciliği ve organik tarımcılığa giriş



Hurmanın Faydaları

Hurma hastalıklar söz konusu olduğunda bir tedavi edici, birçok sağlık probleminde ciddi bir takviye, sağlıklı bir bünyede kullanıldığında ise hastalıklara karşı adeta kalkan görevi üstlenecek bir besin maddesi. Hurmanın modern tıbbın en yeni keşiflerinden sayılabilir.

Gün geçtikçe yeni etkileri ile bilim adamlarının yeni gözdesi. Öyle ki günümüzde hurma üzerine çalışmalar yapmış, hurmanın insan vücudu üzerindeki tesirlerini gözlemlemiş olan bilim adamları sadece su ve hurma tüketen bir insanın vücudunda herhangi bir aksaklık olmadan normal hayatına devam edeceğini öne sürüyorlar. Yani hurma bu derece besleyici ve zengin bir besin maddesi.

Hurmada insan vücudu ve yaşamsal faaliyetler için gerekli olan tüm vitamin ve proteinler bulunuyor. Aynı zamanda hücreler için gerekli olan 10'un üzerinde de element bulunuyor.

Sodyum, potasyum, lif, yağ, kalsiyum, magnezyum, fosfor, kükürt, klor ve demir hurmanın içerisinde bulunan zenginliklerden en önemlileri. Vitaminlerden ise A, B1, B2, B3 ve B6 vitaminleri de hurmada yer alıyor.

Hurmanın içeriğinde bulunan en önemli maddelerden biri de hiç şüphesiz Betakaroten. Bu madde özellikle kanser ile mücadelede ciddi bir öneme sahip. Sağlıklı hücrelere karşı bir koruma sağlayan betakaroten, kanserli hücrelerin öldürülmesinde rol oynarken diğer taraftan da sağlıklı bir bünyenin kansere karşı korunmasını da sağlar.

Hurma gergin ve stresli bir bünye için de ciddi bir etkiye sahip. Her gün düzenli olarak tüketilen hurma stresli bir bünyenin maruz kaldığı yan etkileri vücuttan uzaklaştırıyor. Diğer taraftan da gerginliğin giderilerek daha rahat bir bünyeye sahip olmaya yardımcı oluyor. Bu açılardan bakıldığından hurma tüketiminin sinir sistemi üzerine de ciddi etkileri olduğundan rahatlıkla bahsedebiliriz.

Hurmanın zihinsel faaliyetlere olan etkisi de vardır. Beynin fonksiyonlarının düzenli ve sağlıklı bir biçimde çalışabilmesi için fosfor önemli bir madde. Fosfor da hurma da yüksek oranlarda bulunmaktadır. Zihinsen yorgunluklardan arınmak, daha randımanlı zihinsel faaliyetler için hurma tam anlamı ile kurtarıcıdır. Günlük olarak ara öğünlerde tüketerek daha açık bir zihne sahip olabilirsiniz.

Hurma tam anlamı ile vücudu dinlendirici bir fonksiyona sahip. İçeriğindeki B grubu vitaminleri zihin faaliyetleri üzerinde yaptığı etkiyi sinir sisteminde de gerçekleştiriyor. Sinir sistemini, kaslarınızı dahi dinlendirebilecek bir kapasiteye sahip.

Göz ve kulak gibi algı organları için de hurma tüketmenizi tavsiye edebiliriz. Özellikle kulaklar söz konusu olduğunda uğultu problemine hurmanın pozitif etkileri bulunuyor. Duyma eksikliklerinde dahi belirli bir ölçüde tedavi edici olarak tesir edebilmektedir.

Aynı şekilde gözlerinizin sağlığı için de kesinlikle hurma tüketmelisiniz. Daha kuvvetli gözlere sahip olacaksınız. A vitamini bulundurması hurmayı bu yönden etkili kılıyor. Vücudun genel sinir sistemine yaptığı etkinin benzerini göz sinirlerine de yaparak onların daha kuvvetli ve sağlıklı olmasına yardımcı oluyor. Ancak fazla doza kaçmamakta fayda var.

Solunum sistemi ve göğüs hastalıklarında da hurma son derece etkili bir besin maddesi. Göğüs hastalıkları ile başı dertte olanlar için hurma çok rahatlatıcı olacaktır. Balgam, nefes darlığı, kronik öksürük problemlerinde hurmanın belirgin tesirlerini hissedeceksiniz.

Damar sağlığında da hurma iyi bir tedavi edici. Damart sertliğine karşı oldukça faydalı olan hurmayı düzenli tükettiğinizde damarlarınızı yumuşatacak ve dolaşımınızı rahatlatacaktır. Kanınızı temizleyerek tansiyonunuzun düzenlenmesine yardımcı olacaktır.

Tansiyon ve damar sağlığının yanında kolesterol söz konusu olduğunda da hurma tavsiye edilir. Hurma kolesterol hastalığında tam anlamı ile mucizevi tesirlere sebep oluyor. Bilim çevreleri hurmanın bu yönünü son yıllarda gündeme getiriyor ve kolesterol hastalarına hurmayı özellikle tüketmelerini tavsiye ediyor.

Böbreklerinizin sağlığı için de hurma yıkayıcı, temizleyici oluyor. Böbreklerin çalışmasında kuvvetlendirici etkiye sahip olan hurma iltihaplara karşı da önlem alıcı oluyor. Böbrek taşlarına iyi geliyor.

Mide sağlığı ve düzenli bağırsak faaliyetleri için de tavsiye edilen hurma ülser, reflüye iyi gelirken bağırsaklarınızın daha düzgün çalışmasını sağlar. İshal ve kabızlığa karşı da kullanılır. Düzenli tüketildiğinde basur hastalığının olumsuz etkilerini de minimuma indirger, tedavide yardımcı olur.

Hurma tüketmesi tavsiye edilen diğer bir grup ise emzirme sürecinde olan anneler. Süt azlığı yaşayan annelerde tüketildiğinde süt üretimi artacaktır. Hurma süt hormonlarına doğrudan tesir ederek harekete geçmelerini sağlıyor.

Yeni yorum gönder

Bu alanın içeriği gizlenecek, genel görünümde yer almayacaktır.
  • Web sayfası ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantıya çevrilir.
  • İzin verilen HTML etiketleri: <a> <em> <strong> <cite> <code> <img> <b> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünürler.

Biçimleme seçenekleri hakkında daha fazla bilgi

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

Son yorumlar